Летом нужно употреблять легкую для усвоения организмом еду, такую как сезонные овощи, зелень, ягоды и фрукты. Нужно исключить алкоголь, глютеновые злаки, жирное мясо, сильно соленые или кислые продукты. Белок должен быть легкоусваиваемый. Норма зелени - 2 большие чашки. Вода - главный напиток лета.