Статья рассказывает о вреде газировки и компота, о полезности сока и смузи, а также дает рекомендации по их употреблению. В статье указывается, что соки можно реабилитировать, добавив в них клетчатку или белок, а также напоминается о полезности овощных смузи.
# Питание
Следите за своим питанием, больше двигайтесь, будьте позитивны, налаживайте нормальный сон и следите за показателями своего здоровья, сдавая ежегодно клинический минимум анализов. Это поможет вам сохранить здоровье, вовремя заметить отклонения и скорректировать их, не пропустить начало развития воспалительных процессов и онкологии.
Открыта запись на семидневный детокс-марафон 'Обновление'. В марафоне вы получите список продуктов для проведения детокса, готовое меню и рецепты, список нутрицевтиков, лимфодренажную гимнастику и много полезной информации. Программа марафона подойдет абсолютно каждому, за исключением людей с сахарным диабетом и желчно-каменной болезнью. Стоимость марафона - 1500 руб. для тех, кто оплатит в июне, 1900 руб. для тех, кто оплатит с 1 июля. Старт марафона - 18 июля. Для записи на марафон - пишите в личные сообщения.
Хотите сделать свой завтрак полезным, сбалансированным, питательным и полным полезных веществ для вашего организма? Тогда сварите себе кашу!!! В готовых кашах быстрого приготовления 0 % пользы, это быстрые углеводы, которые моментально всасываются в кровь и провоцируют резкий скачок инсулина. Какую кашу мы выбираем и как еë готовим. Вариантов много... Кроме этого каша хорошо влияет на пищеварение. Такой приëм пищи обеспечит вас длительным чувством сытости, энергией и полезными нутриентами.
Статья о том, как преодолеть отговорки и начать снижать вес. Автор дает советы по формированию индивидуального рациона питания, предоставляет рецепты, помогает сформировать продуктовую корзину, обеспечивает контроль и психологическую поддержку, а также рекомендует нутрицевтики. Основное сообщение - нужно просто действовать и лучшее время для этого - сейчас.
Екатерина - сертифицированный нутрициолог, проводит консультации по питанию и профилактике заболеваний в оффлайн и онлайн форматах. Составляет индивидуальный рацион питания по результатам анализов и потребностям организма. Планирует провести семидневный марафон по детоксикации организма. Приглашает всех на консультации для улучшения здоровья.
Статья рассказывает о том, что наше здоровье зависит на 50% от питания и образа жизни, на 20% от наследственности и экологии, и на 10% от медицины. Автор призывает читателей принять ответственность за свое здоровье и начать вести здоровый образ жизни.
Организм человека нуждается в жирах, но не все они одинаково полезны. В статье рассказывается о видах жиров в продуктах питания и их влиянии на здоровье. Животные жиры нужно есть в меру, растительные должны преобладать в рационе, а трансжиры следует исключить. Трансжиры являются самым опасным видом жира и содержатся в магазинной выпечке, колбасе, майонезе, фастфуде. Они способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень плохого холестерина и риск развития диабета, усиливают воспаление в организме, разрушают печень. Полезные жиры, такие как орехи, авокадо, жирная рыба, наоборот, добавят здоровья, красоты и стройности.