Статья рассказывает о вреде газировки и компота, о полезности сока и смузи, а также дает рекомендации по их употреблению. В статье указывается, что соки можно реабилитировать, добавив в них клетчатку или белок, а также напоминается о полезности овощных смузи.
# Здоровье
Летом нужно употреблять легкую для усвоения организмом еду, такую как сезонные овощи, зелень, ягоды и фрукты. Нужно исключить алкоголь, глютеновые злаки, жирное мясо, сильно соленые или кислые продукты. Белок должен быть легкоусваиваемый. Норма зелени - 2 большие чашки. Вода - главный напиток лета.
Красота и молодость напрямую зависят от состояния организма. Необходимо определить причину проблемы и устранить ее, а не временно замаскировать. Например, при сохнущей коже необходимо сдать анализы, возможно проблема в низком уровне железа или сниженном синтезе коллагена. При наличии акне необходим комплексный подход, включающий правильный рацион питания, улучшение работы ЖКТ и уход за кожей. Инъекции и косметические средства не помогут, если организм находится в плохом состоянии.
Открыта запись на семидневный детокс-марафон 'Обновление'. В марафоне вы получите список продуктов для проведения детокса, готовое меню и рецепты, список нутрицевтиков, лимфодренажную гимнастику и много полезной информации. Программа марафона подойдет абсолютно каждому, за исключением людей с сахарным диабетом и желчно-каменной болезнью. Стоимость марафона - 1500 руб. для тех, кто оплатит в июне, 1900 руб. для тех, кто оплатит с 1 июля. Старт марафона - 18 июля. Для записи на марафон - пишите в личные сообщения.
Статья рассказывает о том, что такое детоксикация организма, какие органы отвечают за этот процесс и какие признаки указывают на необходимость проведения детоксикации. Также автор обещает рассказать о том, как проводить естественную детоксикацию и какие последствия могут быть при нарушении фаз детоксикации. В конце статьи указана дата и время прямого эфира на эту тему.
Для снижения веса нужно начать с консультации нутрициолога, так как питание должно быть индивидуальным. Диета без контроля специалиста может привести к дефициту макро- и микронутриентов, ухудшению здоровья и внешнего вида. Главная цель - сохранить здоровье. Нутрициолог поможет восполнить дефициты, наладить работу органов и сохранить эластичность кожи.
Екатерина - сертифицированный нутрициолог, проводит консультации по питанию и профилактике заболеваний в оффлайн и онлайн форматах. Составляет индивидуальный рацион питания по результатам анализов и потребностям организма. Планирует провести семидневный марафон по детоксикации организма. Приглашает всех на консультации для улучшения здоровья.
Статья рассказывает о лимфатической системе, ее функциях и проблемах, связанных с застоем лимфы. В статье предлагаются способы нормализации тока лимфы для поддержания здоровья.
Статья рассказывает о том, что наше здоровье зависит на 50% от питания и образа жизни, на 20% от наследственности и экологии, и на 10% от медицины. Автор призывает читателей принять ответственность за свое здоровье и начать вести здоровый образ жизни.
Организм человека нуждается в жирах, но не все они одинаково полезны. В статье рассказывается о видах жиров в продуктах питания и их влиянии на здоровье. Животные жиры нужно есть в меру, растительные должны преобладать в рационе, а трансжиры следует исключить. Трансжиры являются самым опасным видом жира и содержатся в магазинной выпечке, колбасе, майонезе, фастфуде. Они способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, повышают уровень плохого холестерина и риск развития диабета, усиливают воспаление в организме, разрушают печень. Полезные жиры, такие как орехи, авокадо, жирная рыба, наоборот, добавят здоровья, красоты и стройности.