Статья рассказывает о вреде газировки и компота, о полезности сока и смузи, а также дает рекомендации по их употреблению. В статье указывается, что соки можно реабилитировать, добавив в них клетчатку или белок, а также напоминается о полезности овощных смузи.
Следите за своим питанием, больше двигайтесь, будьте позитивны, налаживайте нормальный сон и следите за показателями своего здоровья, сдавая ежегодно клинический минимум анализов. Это поможет вам сохранить здоровье, вовремя заметить отклонения и скорректировать их, не пропустить начало развития воспалительных процессов и онкологии.
Летом нужно употреблять легкую для усвоения организмом еду, такую как сезонные овощи, зелень, ягоды и фрукты. Нужно исключить алкоголь, глютеновые злаки, жирное мясо, сильно соленые или кислые продукты. Белок должен быть легкоусваиваемый. Норма зелени - 2 большие чашки. Вода - главный напиток лета.
Красота и молодость напрямую зависят от состояния организма. Необходимо определить причину проблемы и устранить ее, а не временно замаскировать. Например, при сохнущей коже необходимо сдать анализы, возможно проблема в низком уровне железа или сниженном синтезе коллагена. При наличии акне необходим комплексный подход, включающий правильный рацион питания, улучшение работы ЖКТ и уход за кожей. Инъекции и косметические средства не помогут, если организм находится в плохом состоянии.
Жировой гепатоз печени - распространенное заболевание, вызванное накоплением жира в клетках печени. Оно может быть вызвано перееданием, гиподинамией, ожирением, метаболическим синдромом, нарушениями липидного обмена, курением и алкоголем. Диагноз не является приговором, но требует немедленного действия. Лечение включает изменение образа жизни, здоровое питание, снижение веса и исключение алкоголя и медикаментозного лечения. Важно поставить диагноз как можно раньше, чтобы предотвратить необратимые повреждения печени.
Биологически активные добавки (БАДы) могут дополнить питание человека, но их необходимо добавлять по потребности. На все вопросы о выборе и дозировке БАДов знает ответ нутрициолог. Самостоятельные попытки могут негативно сказаться на здоровье. Все добавки необходимо подбирать грамотно и тогда они принесут только пользу.
Открыта запись на семидневный детокс-марафон 'Обновление'. В марафоне вы получите список продуктов для проведения детокса, готовое меню и рецепты, список нутрицевтиков, лимфодренажную гимнастику и много полезной информации. Программа марафона подойдет абсолютно каждому, за исключением людей с сахарным диабетом и желчно-каменной болезнью. Стоимость марафона - 1500 руб. для тех, кто оплатит в июне, 1900 руб. для тех, кто оплатит с 1 июля. Старт марафона - 18 июля. Для записи на марафон - пишите в личные сообщения.
Статья рассказывает о том, что такое детоксикация организма, какие органы отвечают за этот процесс и какие признаки указывают на необходимость проведения детоксикации. Также автор обещает рассказать о том, как проводить естественную детоксикацию и какие последствия могут быть при нарушении фаз детоксикации. В конце статьи указана дата и время прямого эфира на эту тему.
Хотите сделать свой завтрак полезным, сбалансированным, питательным и полным полезных веществ для вашего организма? Тогда сварите себе кашу!!! В готовых кашах быстрого приготовления 0 % пользы, это быстрые углеводы, которые моментально всасываются в кровь и провоцируют резкий скачок инсулина. Какую кашу мы выбираем и как еë готовим. Вариантов много... Кроме этого каша хорошо влияет на пищеварение. Такой приëм пищи обеспечит вас длительным чувством сытости, энергией и полезными нутриентами.
Для снижения веса нужно начать с консультации нутрициолога, так как питание должно быть индивидуальным. Диета без контроля специалиста может привести к дефициту макро- и микронутриентов, ухудшению здоровья и внешнего вида. Главная цель - сохранить здоровье. Нутрициолог поможет восполнить дефициты, наладить работу органов и сохранить эластичность кожи.